Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? FILM z ćwiczeniami - Artykuł
W ciąży
Opublikowany przez:
ULA
2012-07-19 13:08:00
Autor zdjęcia/źródło: Photl.com
Zastanawiasz, się, jak wrócić do wagi sprzed ciąży, a Twoja waga ani drgnie? Zobacz sposoby naszych mam na pozbycię się zbędnych kilogramów!
Nawet jeżeli waga wskaże upragnione kilogramy, to ciało i tak się zmieni i budowę będziesz miała nieco inną, więc nikt nie zagwarantuje że wciśniesz się w każdy ciuszek sprzed ciąży. – podkreśla w rozmowie o pociążowym odchudzaniu Mama Tymka, która dodaje - Nadmiar kilogramów można zrzucić, ale na rozszerzone kości biodrowe nic się nie poradzi…
Karmienie dziecka piersią to według ogromnej większości mam najłatwiejszy, najszybszy, najskuteczniejszy i najbardziej naturalny sposób na zgubienie pociążowych kilogramów. Chcesz schudnąć? „Karm piersią jak najdłużej!”
Świeżo upieczone mamy mają ręce pełne roboty – cały czas przy maleństwie często wypełniony noszeniem maleństwa, kąpaniem, spacerami itd. To jednak nie zawsze wystarcza, nawet połączone z wykonywanym we własnym zakresie fitnessem – co pokazuje przykład dezo: Po samym porodzie zaczęłam ćwiczyć - na brzuch, uda i pośladki. Kilka tygodni, zero rezultatów i dałam sobie spokój.
Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? Świetnym pomysłem jest także wykonywanie ćwiczeń razem z niemowlakiem! Jak pokazuje to film:
„Gimnastyka i dieta - to sposób na figurę.” – zaznacza MNONKA. A Mama Tymka zaznacza: „Rozsądnie podejdź do diety - nie pojadaj, nie jedz na szybko, nie dojadaj tego co zostanie po dziecku, 5 mniejszych posiłków najlepiej lekkostrawnych dziennie a gwarantuję, że po jakimś czasie dojdziesz do siebie.”
Swoją historią podzieliła się z nami także Alikia: Przez cały okres karmienia, co prawda krótki bo 5 miesięczny, nie schudłam NIC... zaraz po wyjściu ze szpitala miałam 10 kg mniej, ale niestety 5 pozostało. W chwili obecnej jadam 5 posiłków dziennie, zadnego podjadania, słodkiego i spacery z małym i od prawie 2 tygodni zaczynam widzieć efekty!
| 7 kilogramów lub mniej |
|
11,1% |
| 8-12 lilogramów |
|
20,7% |
| 13-16 kilogramów |
|
23,0% |
| 17-20 kilogramów |
|
23,0% |
| 21 kilogramów lub więcej |
|
22,2% |
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
94.254.*.*
2018.06.26 21:19
Ja przez okres połogu wróciłam do swojej wagi sprzed ciąży, a w ciągu kolejnych 4 miesięcy karmienia piersią, nieregularnych posiłków jedzonych często w biegu, bo dziecko płakało i trzeba było się nim zająć, a nie miałam żadnej pomocy, schudłam jeszcze 5 kg poniżej wagi sprzed ciąży i to bez żadnych ćwiczeń. Nie ma więc reguły.
plascynacja
2012.07.30 13:22
Ciężko jest wrócić do formy po ciąży...
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
